Sin rumbo.

Así es como puedo titular mis entrenos de esta semana, han sido lo que han sido, pero sin seguir ningún tipo de rumbo. He entrenado por sensaciones,que me apetecía series, pues series,que apetecía piramide,pues piramide. A veces también van bien estas semanas.

El Lunes un poco de GYM,haciendo de todo un poco, elíptica,escaleras,bici,etc..

El Martes,primer entreno con mi compañera Neska,tan solo fueron 8,5 km de recuperación de los 4 dias sin parar, aun ritmo medio de 5´km.La verdad que mi compañera le costó llegar a la meta.

Jueves,segundo entreno con mi compañera, fueron 8 x 500 a un ritmo de 3,30 y para acabar alguna cuesta.

Viernes,entreno piramidal:

5 min - 5´
5 min - 4,48´
5 min - 4,36´
5 min - 4,26´
5 min - 4,17´
5 min - 4,08´
5 min - 4,00´
5 min - 3,52´
5 min - 4,00´
5 min - 4,17´
5 min - 4,36´
5 min - 5´

Sigo con molestias en el isquio,pero mañana correré la mitja de Mataró.Es la primera vez que la hago y dicen que está muy bien.A ver como se da.

Os presento a mi compañera Neska.


Despues de hacer las series de 500m,no tenias muchas ganas de más.