La verdad que hasta poco me lesiono,porque de estiramientos no hago casi,ni antes ni despues del entreno.Tampoco caliento muchas veces,solo cuando voy hacer series o cambios,o sea que soy un desastre.
Ahora hoy cuando le dicho a mi hija que me ayudara a estirar me he dado cuenta de como estoy.Estoy encogido.Lo podeis ver bien claro en las dos fotos que he puesto.
Angulo de 90 grados
Dios me ha deja flipando,angulo de 115 y todavia me decia que tirara más,pero era a mi al que le daba miedo.
soy un caso perdido...no estiro ni a patadas....ni con la lesion que tuve y que dije que las incluiria en la rutina,,,,la montaña me deja mas en paz y yo como tu solo caliento y punto...al carajo los estiramientos....al carajo! te espero recuperado toni !
ResponderSuprimirJe,je... Que lo años no pasan en balde....!! Pero nunca es tarde para empezar.. Al menos mantendrás lo que tienes... Porque los estiramientos son fundamentales...
ResponderSuprimirTe doblas menos que una lanza, igual pensabas que estabas estirando a tope y te estabas quedando dormido ji ji ji.
ResponderSuprimirEspabila que te dejo atras ji ji.
Jajaja, que te vas a cargar a la niña!!! :) Lo de los estiramientos es un tema que da para mucho... Pero acaba siendo algo muy personal. Yo estiro antes y después. Cuando no estiraba, tenía contracturas una semana sí y otra también.
ResponderSuprimirNo va mal estirar un poquito al final de cada entreno, tomatelo como una parte mas del entreno.
ResponderSuprimirMe alegro que vayas mejorando.
saludos!
Seguro que dentro de poco estaràs de nuevo a tope !!
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